背が伸びるサプリメント【おすすめランキング】成長を助ける子供用補助食品

身長を伸ばすサプリ比較

ひょんなことから、栄養補助サプリを子供に飲ますことになりました。

身長サプリ、成長サプリと呼ばれているいわゆる栄養補助サプリメントです。

うちの子はサプリを飲むことで毎月平均以上に身長が伸びたのではと思います。

買うにあたって学んだサプリについての知識、効果的な選び方について紹介します。

購入するにあたって10種以上のサプリの栄養素の具体的な量を調べたので、それらを比較しおすすめな物をランキング形式で紹介します。

1位のものは、うちの子が実際に飲んで効果を感じています。

≪目次≫ 

1、 早熟だと背が伸びない?

2、 成分量比較・ランキング

3 、子供に合うサプリの選び方

4、 検討した結果うちが買ったのは

5、 身長を伸ばすのに必要な栄養素のまとめ

1、早熟だと背が伸びない?

ある日、病院の先生から驚きの一言が。

「早熟の場合、背があまり伸びないんだよね」

乳首にしこりがあり病院に行くと、成長期(思春期)に起きるものだから心配ないけど大分早熟だねと言われ、そのあとにこのように言われました。

みんなより伸び始めるのは早いけど、伸びるのが早めに止まってしまうということでした。

思春期というのは、体が大人に向かって変化し始める時期。

身長が伸びる時期は「思春期(成長期) 」とその前段階の「幼児期」があり、思春期の長さはほぼ変わらないため、幼児期の長さが長いほど身長が伸びる時期が長いそうです。

平均的に見て、身長が伸びる時期は骨の伸びる部分である骨端線が柔らかい17歳ころまで(女子は15歳頃)

けれど、思春期が早く始まると、骨端線が硬くなるのも早いようです。

2、成分量比較・ランキング

両親ともに低身長な我が家では、せめて『栄養の不足による伸びの低下』というリスクを少しでも排除するため、サプリメントを買うことにしました。

身長を伸ばすサプリと言うのは栄養補助食品。

サプリの種類が多く、どれがいいか分からないので、実際の成分量、値段などいろいろ調べました。

サイトに書いていないものも多いので、電話でも問い合わせました。

「たっぷり配合!」と書いてあっても実際は極少量しか入っていない

そういうのもあるので、広告の言い回しに騙されず、実際の配合量を見て比較した方がいいことが分かりました。

■成分表一覧

まず成分比較表を作ってみました。

もしかしたら間違ってるところもあるかもしれませんが参考程度にしてください。

問い合わせたところ左の2種は他の物に比べてかなり配合量が多く上位で紹介しているのですが、類似品を作られないために掲載しないでほしいとのお話があったので、残念ながら数値を載せていません。

アミノ酸は種類が多く数値では出ていないので、主要な物しか記載していませんが、どれもいろいろ入っているようです。

身長を伸ばすサプリ 栄養素量 比較表

身長を伸ばすサプリメント 比較2
※リニューアルして多少変わっているものもあるかも知れません。
※フィジカルBは類似品を作られると困るのでできれば載せないでほしいと言われて掲載をやめました。
※アスミールは電話で。

■おすすめランキング

全体的な栄養素(代表的なもの)の配合量と価格で見た場合のランキングです。

その子によって多く補った方がいい栄養素は違うため、個々に合わせた具体的なおすすめサプリは次の項目で紹介します。

👑位  フィジカルB

カルシウムと、その吸収を促すMgが豊富なのに加え、ビタミンB群、鉄分が目安量よりも多い。

一般的な栄養素が多いだけでなく、教えてもらえた中ではアルギニンも一番多く配合(アルギニン主体のサプリは除外)。

栄養素量が数値的に多いだけでなく、吸収率のより野菜であるスピルリナを使っているので吸収もよい。

値段は普通くらいだが、栄養素が他に比べて多く入っており、バランスよく栄養を取れていない小学生低学年くらいにもよさそうだし、アミノ酸を多く必要とする中学生高校生にもよい。

ビタミンB群が10才必要量の4倍くらい入っていることについて尋ねると、吸収率のことも考えちょうどいいように多めに入れているとの回答だった。

吸収されない分なども計算されてしっかり作られている。

数ある中からうちはこれを飲ませることにして1年以上飲んでいるが、ほぼ毎月平均以上の伸びが見られている。

★マンゴーミックス味のドリンク

👑位  成長期応援サプリメント【Dr.Senobiru】

成長ホルモンを刺激するアミノ酸であるアルギニン主体のサプリメント。

ビタミンなど他の栄養量の記載はないが、アルギニンについては目安量を超えた量を配合。

2位にはしているが、他のサプリとは主成分が全く別物なので比較は難しい。

中学生以降で一般的な栄養素は問題なく摂取できているという場合は、成長ホルモンに直接働きかけるこちらのアルギニンサプリがよさそう。

★グレープフルーツ味のドリンク

これと似たアルギンンサプリでもう少し配合量が少なく安価なのが
マックスノビールというパイン味のドリンク

👑位  成長期のお子様に!アスミール


カルシウムと、その吸収を促すビタミンD、マグネシウムを多く配合。

ビタミン類、鉄、亜鉛などももまんべんなく配合。

ビタミンBの含有量は1位のサプリメントには負けるが、カルシウム量やその他のビタミン類などの一般的な栄養素はこちらが多い。

他のサプリと比べてお安めで、栄養量だけでなくコスパ的にもとてもよい。

ココア味、イチゴ味が好きな子には特におすすめ。

アミノ酸はそれほど売りにしておらず、一般的な栄養素の補助を目的としているためどちらかといえば幼児や小学生向け。

初回500円と激安で開始できる。

★ココア味、イチゴ味のドリンク

 ⇒1位と3位の比較記事はこちら

4位  せのびのたね

ややお高めだが、他のサプリと比べて単体でのカルシウム量が一番多い(タブレットタイプなので牛乳は使わない)。

カルシウムの吸収に力を入れており、カルシウムの吸収を助けるビタミンDとマグネシウムもしっかり配合。

カルシウムだけでなく、ビタミンB群も10才の目安量同量くらい入っている。

幅広い栄養素というよりは、カルシウムを中心に決まった栄養素をしっかり配合しているというタイプ。

★ココア味のタブレット

5位  カラダアルファα

アスリート向けサプリから7年かけて開発された成長期の10代専門サプリ。

他に比べてコラーゲンとビタミンCが豊富。

栄養豊富で吸収率のより野菜であるスピルリナを一番多く配合し、ミネラル、ビタミン、亜鉛、鉄などかなり幅広くいろんな栄養素がまんべんなく入っている。

その分、一つ一つの量はやや少なめ。

他には配合されていないビタミンKやカリウムやリンなども含まれており、幅広い栄養素をまんべんなく補いたい場合によい。

★錠剤タイプ

6位  セノビック

カルシウムと、その吸収を促すビタミンDと鉄がまあまあ入っている。

ビタミンCが多め。

少量ながらもビタミンB群も含有。

値段が上位のものの半額程度なので、含有量と価格を見た時に、コスパ的によい。

★ドリンクタイプで、ジュースの他スープ味も選べる

7位  トータルアップ

成長を促すアミノ酸(アルギニン、オルニチン、グルタミン)が入っているというのが売りのようだが、電話をしても含有量は教えてもらえず。

粒錠なため、人口甘味量など体に悪い物など余分な物が入っていないことが売り。

値段が高い分、ビタミンB群は多めに入っているが、カルシウムは少ない。

ビタミンCもまあまあ入っている。

カルシウムの摂取が目的というよりは、成長期の成長にさらなる成長に関係するアミノ酸とビタミンB、C群の摂取が目的の様子。

★錠剤タイプ

8位  のびのびスムージー

配合量は企業秘密なので教えられないとのこと。

でも、ネットで載せている人の情報でみる限りでは幅広い栄養素がまあまあな量で入っている。

★ココア味のドリンクタイプ

9位  ポリカル

トータルアップと同メーカーで、ぐんぐん伸びる成長期の前に飲む感じとのこと。

カルシウムもビタミンも少ないが、カルシウムの吸収を促すビタミンDは多く入っている。

その他カルシウムの吸収を促すポリカンというのが入っていて、カルシウムの吸収を促すことに力を入れている様子。

食物からカルシウムを多く摂取すれば、その吸収率を上げてくれる。

ビタミンCと鉄もまあまあ多く入っている。

★錠剤タイプ

10位  MAX GPC α

カルシウム、ビタミンなどバランスよく入っているが、値段が高い割には含有量が少ない。

成長を促すアルギニン、プロテタイト、αーGPCが入っているのが売りのようで、含有量もしっかり載せているのは高く評価するが、売りにしているアルギニンは100mgしか入っていないのは少ないように感じる。

ただ、それらの成長を促す成分がどれくらい高価な物かが分からないので、お得なのか高いのかなど、他との比較が難しい。

★ココア味のドリンク

【???】

上記以外にもいくつか調べたのですが、素人目には何を特徴を売りにしているのか判断できませんでした。

配合量の多さ?お手軽さ?栄養素の種類の多さ?何か特化?

もしかしたら何かよそと違う利点もあるのかもしれませんが、公式サイトを見た限りでは分かりませんでした。

※ボーンペップの一日目安量:体重1kgあたり100mg

※アルギニン一日目安量(10才):4000mg

比較してみてわかることは、

成長サポートサプリメントは、メーカーによって多く入れている成分が違う

高ければいい成分が全てたくさん入っているというわけではない

ということです。

カルシウムが多い物、ビタミンが多い物、アルギニンが多い物、ずば抜けて多い物はないけどバランスよく入っている物など、メーカーによって特徴が違います。

成長に足りてる栄養をサプリから補給する必要はないので、子供に合っているものを選ぶことが大切です。

たんぱく質はどれもほぼ入っていないので肉や魚などからしっかり摂取する必要があります。

次は子供に合うサプリの選び方です。

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